Puasa sunnah Senin dan Kamis adalah ibadah yang memiliki banyak keutamaan dan manfaat. Selain menjadi amalan yang dicontohkan langsung oleh Rasulullah SAW, puasa ini juga menjadi salah satu cara untuk meningkatkan ketakwaan dan mendekatkan diri kepada Allah SWT. Tidak hanya bermanfaat secara spiritual, tetapi puasa Senin dan Kamis juga memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh. Berikut beberapa keutamaan puasa Senin dan Kamis ketika kita menjalankannya:
Rasulullah SAW rutin melaksanakan puasa pada hari Senin dan Kamis. Dalam sebuah hadits, beliau bersabda:
“Amal-amal diperlihatkan kepada Allah pada hari Senin dan Kamis, maka aku ingin amalanku diperlihatkan dalam keadaan aku sedang berpuasa.”
(HR. Tirmidzi)
Dengan menjalankan puasa ini, kita mengikuti sunnah Rasulullah SAW yang selalu berusaha mendekatkan diri kepada Allah melalui ibadah puasa.
Hari Senin memiliki keistimewaan karena Rasulullah SAW dilahirkan pada hari tersebut. Dalam sebuah riwayat, Rasulullah SAW bersabda:
“Hari itu (Senin) adalah hari di mana aku dilahirkan, dan hari di mana aku diutus (sebagai nabi) atau hari di mana wahyu pertama kali turun kepadaku.”
(HR. Muslim)
Puasa di hari Senin menjadi bentuk syukur kepada Allah atas kelahiran Rasulullah yang membawa rahmat bagi seluruh alam.
Melaksanakan puasa sunnah Senin dan Kamis menjadi sarana untuk mendapatkan pengampunan dari Allah SWT. Dalam hadits, Rasulullah SAW bersabda:
“Pintu-pintu surga dibuka pada hari Senin dan Kamis. Maka diampuni dosa-dosa setiap hamba yang tidak menyekutukan Allah dengan sesuatu apa pun.”
(HR. Muslim)
Puasa ini memberikan kesempatan untuk memperbaiki diri dan mendekatkan hati kepada Allah.
Puasa sunnah dapat menjadi pelengkap ibadah wajib. Rasulullah SAW menekankan pentingnya amalan sunnah untuk menyempurnakan amal wajib, sebagaimana disebutkan dalam hadits Qudsi:
“Hamba-Ku senantiasa mendekatkan diri kepada-Ku dengan amalan sunnah hingga Aku mencintainya.”
(HR. Bukhari)
Dengan berpuasa, seorang hamba menunjukkan kesungguhannya dalam mencari ridha Allah SWT.
Selain keutamaan spiritual, puasa Senin dan Kamis juga memiliki manfaat kesehatan yang sudah diakui secara ilmiah. Beberapa manfaatnya antara lain:
Begitu banyak keutamaan dan manfaat dari puasa sunnah Senin dan Kamis. Dengan rutin menjalankan puasa ini, kita dapat meningkatkan keimanan dan ketakwaan, serta meneladani Rasulullah SAW.
Semoga Allah memudahkan kita untuk istiqamah dalam melaksanakan ibadah ini dan menjadikan puasa sunnah Senin dan Kamis sebagai jalan keberkahan di dunia dan akhirat. Aamiin.
